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戴口罩引发皮肤问题怎么办?这些方法来帮你!

作者: 精装之家 来源: 精装之家 发布时间: 2022年05月12日 13:18:21

网上流传着一句话:“青春才几年,疫情就占了三年。”疫情几年,口罩就戴了几年,新型冠状病毒的主要传播途径是经呼吸道飞沫和接触传播,所以佩戴口罩是阻碍病毒传播最有效的途径之一。
虽然日渐习惯了戴口罩的日子,却总也习惯不了它带来的皮肤问题:戴久了压得疼,痘痘越来越多,好像还过敏泛红了......那么,遇到这些问题我们该怎么办,有没有改善的方法呢?受压出现损伤
长时间佩戴口罩后造成的局部皮肤、皮下组织的压力性损伤,属于一种医疗器械相关压力性损伤,主要在长时间受压的部位出现,比如鼻部、面颊、颧部或者耳廓后面。
想要改善这个情况,可以选择比较合适的口罩,比如宽边口罩局部压力就比较小;也可以选择系带式口罩而不用耳挂式的,压力也会小一些;可以在每两到三小时以后适度变换口罩佩戴位置,减轻局部压力。
另外,可以在经常受压的部位提前使用预防性敷料,而且要定期检查皮肤,如果已经出现问题,要及时去处理。
轻度压痕一般不需要治疗,若压痕比较重,或者出现了局部的皮下瘀血,可以选用一些能够改善皮肤血液循环的外用药膏,比如多磺酸粘多糖软膏。如果皮肤问题进一步加重,出现了红肿和破溃,可以加用外用抗生素软膏。
在已经损伤的局部,适度使用创可贴或者医用敷料,避免创口进一步受刺激。若皮肤出现了变软、发白或者起皱等皮肤浸渍情况,主要是局部潮湿引起的,可以在佩戴口罩前使用含有氧化锌或者凡士林的润肤霜,这样可以减少汗液、局部摩擦对皮肤的刺激。
摩擦造成过敏
对于大部分人来说,长期戴口罩摩擦皮肤导致屏障受损,会容易过敏,这可能是更普遍会遇到的问题。
所以皮肤比较敏感的人,建议在使用前一定要阅读说明书,看看这个口罩里有没有皮肤容易过敏的成分。
诱发面部痤疮
痘痘、青春痘都是痤疮的俗称,长时间戴口罩,面部会形成相对封闭的环境,口罩内湿热的环境会导致皮脂腺分泌增加,而皮脂分泌增加会诱发和加重痤疮。
另外戴口罩可能会压着局部皮肤(下巴和脸颊处),堵塞皮脂腺导管,使皮脂无法排出,加重痤疮。
想要改善这种情况,首先要注意面部清洁,如果化妆或者涂防晒霜的话,回家后要先卸妆,选择适合肤质的洗面奶在面部揉搓清洁,然后用清水清洗干净。特别要注意,已经形成的痘痘千万不要挤。
在饮食方面,要注意少吃辛辣、刺激的食物,少吃甜食。饮食、睡眠要保持比较好的节律。
如果已经出现了白头粉刺、黑头粉刺这样的轻度痤疮,可以选用外用的维甲酸软膏来使用。这个药有光敏性,所以尽量选择睡前使用。
如果出现了红色的丘疹或脓疱,可以加用外用抗生素软膏,比如说夫西地酸、莫匹罗星等。涂抹软膏的时候要先清洁双手,避免手上有不干净的东西带到眼睛或者口腔造成污染。
如果再进一步加重,形成中重度痤疮,一般要使用口服抗生素或异维A酸来治疗,由于这些药有一定的副作用或者禁忌,建议大家到医院就诊后在医生指导下使用。
日常护肤三部曲
正确的皮肤护理离不开基础三部曲:清洁、保湿和防晒,所以日常护肤要做好这三个步骤!
第一步:面部清洁
✅适宜的水温(10°C~20°C)。
✅温和的洗面奶(弱酸性、无香料无色素无酒精等添加剂)。
✅恰当的频率(早晚各一次,建议早上清水洁面,晚上使用洗面奶)。
✅柔和的力度(避免过度揉搓、摩擦;避免洗脸仪等机械刺激)。
第二步:面部保湿
✅敏感肌肤:选用无刺激的含有皮肤屏障修护成分(如神经酰胺、角鲨烷等)的保湿产品。
✅痘痘肌肤:选用含有调节油脂分泌成分(PCA锌、水杨酸、烟酰胺等)的控油产品,记得不要一味地控油,需要配合皮肤屏障修护的乳液使用。
第三步:面部防晒
紫外线可以导致很多皮肤问题,包括皮肤色斑、敏感、光老化、皮肤肿瘤等等。紫外线一年四季无处不在,每天其实都需要防晒,但普通口罩没有防紫外线的功能,不能作为日常防晒使用。那该如何做好防晒呢?
✅涂抹合适倍数的防晒霜;
✅佩戴遮阳帽、遮阳伞、墨镜;
✅适当少吃感光食物:如芹菜、香菜等。
转自:上海市健康教育。
原标题:《防疫小贴士 | 戴口罩引发皮肤问题怎么办?这些方法来帮你!正确护理皮肤,让颜值始终“在线”~》